quinta-feira, 29 de novembro de 2012

"respira fundo e conta até 10"...

Ando demasiado emotiva, sensível a tudo e a todos, sensível com a falta de tolerância. Facilmente fico em nervos, com uma vontade de chorar incontrolável, chego a sentir desespero!


Não digam a ninguém, mas cá para mim, a “bendita menopausa” anda a rondar por aqui!

Procurei na “bendita net” um exercício de concentração e relaxamento que me pudesse ajudar. Encontrei vários…e por que não tentar?

Tentei! Logo à primeira, a concentração não foi tão bem conseguida, mas com a continuação tornou-se um exercício muito agradável. Embora tenha inquietações em que não há exercícios que me valham…

Mas isso agora não interessa e resolvi partilhar convosco.
Quem sabe também anda aí desse lado uma “bendita-qualquer-coisa-a-chatear”



Exercício para relaxar/acalmar

“Esta é a maneira mais simples e também a mais efectiva de se auto induzir com o objectivo de alcançar relaxamento, tranquilidade, paz!
Comece exactamente onde está agora. Não há a necessidade de nenhuma condição externa específica. Apenas procure assumir uma posição erecta, confortável... Se a situação permitir, feche os olhos. Também se não for possível, isso não fará a menor diferença. Observe mentalmente a sua respiração. Não precisa fazer nada em relação à sua respiração, apenas tome consciência do modo como respira, o mecanismo fantástico que permite que o ar penetre em suas narinas, desça pela sua garganta, enche seus pulmões, expulsa o ar utilizado que lá se encontra estagnado fazendo-o retornar pela sua garganta até ao nariz e daí para o exterior. Observe... Perceba o ritmo com que isso acontece. Sinta a diferença de temperatura do ar que entra e o do que sai. Conte mentalmente quantos segundos gasta para inalar o ar, para mantê-lo nos pulmões e para exalá-lo para o exterior. Deixe que esse processo ocorra sem interferência, sem observações, sem comentários...apenas deixe fluir...
Quando estiver bem à vontade, comece a observar mentalmente as diferentes partes do seu corpo. Faça uma sequência lógica para não esquecer nenhuma parte. Comece pela cabeça e vá descendo até aos pés, ou faça o inverso, como preferir. Onde sentir alguma tensão, algum desconforto, demore um pouco mais por lá. Continue a sua viagem mágica, deixando tudo relaxado e em perfeita ordem por onde passa. Faça deste exercício um hábito saudável, forte e salutar.
Quando terminar, faça algumas respirações profundas, espreguice-se e volte à sua actividade normal.”

terça-feira, 20 de novembro de 2012

como é que...

Como é que eu-mãe sei que a minha menina-com-18-anos está uma mulherzinha?




Quando andamos as duas nas compras na secção de lingerie:

- "Olha este, gostas? Este é tão giro!; Muuuuiito sexy!!!; Este parece confortável; Este é piroso; O que achas deste?; Mãe leva este para apimentar a tua relação! "

quarta-feira, 14 de novembro de 2012

conversas da treta...ou talvez não!



Eu -Bom dia! Olha lá, porque é que tu ontem não disseste nada? Tinhamos combinado ir tomar um café à Austrália e viamos o eclipse...francamente nem parece coisa tua!!!






Colega -Pois é... esqueci-me...houve um eclipse na Austrália ??? Ao que eu cheguei... nem sabia.... Se me saísse o EURO €€€ era isso que fazia.... viagens... ver todos os eclipses totais, ver os cometas, ver as auroras boreais, tudo por esse mundo fora... era uma "chatice de vida"!!!



quinta-feira, 8 de novembro de 2012

cenas...

Um amigo, que não tendo disponibilidade financeira para comprar carro, pensou comprar uma mota...bem gira por sinal! Pode parecer estranho mas esta compra está aliada ao esforço de tentar sair de uma depressão!


Sem prática nenhuma, resolveu fazer uns treinos no local de trabalho, um recinto que ele achou aproriado!

Aqui fica como ele me contou o relato da sua 1ª experiencia.

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"A minha estreia de motociclista:
1º Há muito tempo que não me divertia tanto
2º Há muito tempo que não me ria tanto
3º Há muito tempo que não dizia tantas car;;.=% das e fo&»-se seguidas

No sábado vim aqui ao meu emprego para treinar. Entrei dentro das instalações, cumprimentei o segurança. Estreei o capacete e as luvas. Pus o motor a trabalhar de acordo com os procedimentos que me ensinaram , e pumba, lá fui eu. Estive à vontade cerca de 1 hora a dar voltas dentro do recinto. Experimentei a sensibilidade do acelerador o do desacelerar, dos travões, fiz curvas, fiz “oitos”, enfim, senti-me à vontade e cheguei a dar uns estonteantes 40 km hora numa pequena recta. Bué!!! Pensei mesmo em levar a mota para casa, mas depois achei melhor voltar no domingo e continuar a treinar. O melhor veio depois. Aqui o parvo, ao levar a lambreta para estacionar, estupidamente, deixa cair a roda da frente numa valeta ao pé de umas escadas e catrapumba, pró chão. Perante a minha estupidez foi aí que disse uma data de asneiras. Levantei-me, levantei a moto e claro, estreei logo o partir de umas peças de plástico na base da moto onde se apoia os pés. E depois foi rir, rir, rir. Devias ver a cara do segurança aflito que me disse que nem sequer andava de carro porque tinha medo das velocidades!!!. A minha primeira queda a ... 10km h !!! Faz parte da aprendizagem. Agora tenho de mandar arranjar aquela cena. Tenho aqui um colega que arranja motas e basta comprar aquelas peças e montar ( acho eu ). Sinceramente, não me sentia tão bem há muito tempo e fiquei ainda com mais pica. Lá estacionei a moto e segui para o Colombo onde fui comer no KFC um Zinguer bem picante!

Como vês, a coisa vai heheheheheheh"
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Eu já aconselhei este amigo a fazer um blogue...enquanto isso não acontece (mais facilmente as galinhas têm dentes) tenho autorização para publicar algumas cenas!